La gente que viene de un trauma familiar disfuncional experiencia y el dolor emocional, que afectan a su capacidad para vivir una vida feliz y plena. Se ven obligados a desempeñar funciones no naturales que destruyen su autoestima. Muchos se sienten inexplicablemente atraídos a repetir las conductas de los miembros de la familia disfuncional, o se sienten atraídos por personas que encarnan las características de los miembros de la familia abusiva. Si usted vive con el abuso verbal, emocional y físico, siga los siguientes pasos para lidiar con una familia disfuncional.
Instrucciones
Comenzar a tratar con una familia disfuncional, mediante la aceptación de la disfunción familiar. Disfunción de la familia adquiere una vida propia. Para que la familia disfuncional a continuar su conducta poco saludable, la gente de la familia de permanecer en la negación de la disfunción. Hacen excusas para el abuso y permitir que los miembros de la familia a costa de su propia autoestima. aceptación de la disfunción familiar, la negación no puede existir más y la negación es uno de los principales síntomas de la disfunción familiar. aceptación de la disfunción familiar, está admitiendo que hay un problema. Este es el primer paso para lidiar con una familia disfuncional.
No trate de cambiar a nadie sino a ti mismo. Esta idea puede ser difícil de entender cuando una persona está tratando con una familia disfuncional. Es imposible cambiar a los demás, así que no creo que se pueda dejar de disfunción familiar por tratar de cambiar el comportamiento de otra persona. No se puede. Lugar de centrarse en sus propios sentimientos y los mecanismos de adaptación. Mire a su propios defectos de carácter. ¿Cómo se puede poner límites? ¿Qué se puede hacer para mejorar tu vida? Cuáles son las conductas que comprometerse con la disfunción que permiten continuar? ¿Es usted el asumir las responsabilidades de miembros de la familia disfuncional?
Para hacer frente a una familia disfuncional, asegúrese de cuidar de sí mismo. Muchas personas que sufren de disfunción de la familia descuidan su propia salud y las responsabilidades. Evitan sus propios sentimientos y la salud emocional. Asegúrese de hacer las cosas cada día que afirmar su autoestima. Ejercicio y comer bien. ¡Consiga sus uñas. Iniciar un hobby. Hacer las cosas por ti mismo cada día es una manera eficaz para hacer frente a la disfunción familiar.
No se ocupan de una familia disfuncional, por sí mismo. Únase a un adecuado programa de 12 pasos. Hay varios programas de 12 pasos que tienen que ver con la disfunción familiar. La mayoría de las familias disfuncionales tienen algún tipo de problema de abuso de sustancias. Si no está seguro de si hay un problema de abuso de sustancias, empezar a ir a Al-Anon. Al-Anon son para personas que han sido afectados por el alcoholismo de otra persona, sin embargo, las reuniones de ayudar a las personas se desprenden de la conducta disfuncional de los demás. Además, Al-Anon son más frecuentes y más fáciles de encontrar que la mayoría de apoyo de otro grupo. Lo más importante es que no se ocupan de una familia disfuncional, por sí mismo. Unirse a un grupo de apoyo es la mejor manera de sanar de vivir con una familia disfuncional.
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